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许我喜欢你

许我喜欢你

已完结 免费

这一段缘分,这一份爱情,慢慢的从兄妹之情中萌芽。他狠心从她的世界消失,但他的消失,是我从你的世界里消失,而你,还在我的世界。

作者:等烟雨 类型:恐怖
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《许我喜欢你》- 小说简介

负责男子长跑的人姓于,声音很洪亮身材很壮硕,虽然于教练穿着一身运动服,但是他身上壮硕的身材,并没有被运动服完全的掩盖,于教练身上的肌肉还是可以将于教练的身材衬托的很壮硕。   于教练说:“我姓于,可能有些同学见过我,而有些同学并没有见过我,不管你们有没有见过我,从今以后我就是你们的教练了!为了认

《许我喜欢你》- 免费试读

第5章 训练好痛苦!

负责男子长跑的人姓于,声音很洪亮身材很壮硕,虽然于教练穿着一身运动服,但是他身上壮硕的身材,并没有被运动服完全的掩盖,于教练身上的肌肉还是可以将于教练的身材衬托的很壮硕。

于教练说:“我姓于,可能有些同学见过我,而有些同学并没有见过我,不管你们有没有见过我,从今以后我就是你们的教练了!为了认识一下大家我会先点一下名,迟到的人我会罚他跑十圈!”

听到迟到要被罚跑十圈,男子长跑队伍中的所有人,霎那间发出了一阵吵闹声,随后于教练大喝道:“好了大家静一静,现在我开始点名!”

于教练翻开手中的点名册开始点名,于教练每次念完名字之后,都会看那个人一样,仿佛是要记住每个人一般,但是要参加男子长跑所有的人都记住这似乎是不太可能的,能对某些人有些印象就是不错了。

原先叶阳是这样认为的,他认为这样至少让顾倾城能够有机会,借着训练的借口跑出去玩,不那么苦,但是后来叶阳知道他错了。不但他想错了,顾倾城也想错了。

他们两人没有想到从事体育的人,记忆力会那么的好,仅仅只是点过一次名字,对所有的名字基本上都会有印象,这让顾倾城和叶阳二人都显得有些出乎意料,这也是后来他们二人才知道的。

于教练点完所有的名字之后,满意的点了点头,然后继续说道:“首先我要教你们的是拉韧带,这是身为长跑运动员参加比赛前所必须要做的一件事情。”

于教练用手指了指操场上的一处健身器材说道:“现在你们所有人,都给我到那里去。”

随后所有的男子长跑运动员都跑到了于教练所指的那个地方,于教练看着围在健身器材的这些人,说道:“现在我开始教你们开始拉韧带。你们不要小看拉韧带,拉韧带这个动作在长跑运动中是一项很有学问的课程,一个人韧带的好坏决定着一个长跑运动员在比赛过程中成绩的优异。”

说完这句话之后,于教练将他的腿直接翘在了一个健身器材上,他的腿翘的很高,然后于教练的头和他的上半身,都朝着翘在健身器材上那只腿的脚部仰去。

做完这一系列动作之后,于教练重新站好看着身边这群人说道:“好了,大家开始吧,”

随后,男子长跑队的这些人,每个人都随便找了一个健身器材,开始按照于教练刚才所演示的动作,开始拉着韧带,虽然大家都是按照于教练刚才的动作开始拉着韧带,但是却没有任何一个人,能够将自己的上半身延伸到自己的脚部。

对于于教练来说,或许拉韧带是一件很随意的事情,但是对于这些男子长跑队的所有人来讲,就显得很不轻松,因为他们平时基本上都没有拉过韧带,而且每个人在拉韧带的时候,脸上都会显得很痛苦。

于教练看着眼前这些人不规范的动作,大喝道:“我知道大家平时没有拉过韧带,但是大家要努力,我告诉大家一个秘密,韧带拉的越开,那么在比赛的时候,那么就很有可能发挥的很好、”

闻言大家都是一脸的半信半疑,总之男子长跑队里的所有人,都是一半不解一半理解,总之就是一知半解。

叶阳痛苦的按照于教练刚才所示范的动作,将他的右腿翘在一个健身器材上,开始拉着韧带,叶阳很早以前就知道,作为一名运动员比赛前拉韧带的确是有一定好处的,但是他并不认为拉韧带会影响自己的水平,对于于教练的话他并不是很认可。

或许是叶阳太久没有拉过韧带了,就像是第一次拉韧带那样,感觉拉韧带的时候整条腿都是酸疼的,而叶阳将他的上半身向前仰去的时候,他的腿就会显得更加酸疼。

每个人拉韧带的时候,所经历的酸疼,跟叶阳所承受的痛楚几乎是一不一样,只不过有些体质比较好的人,或许韧带并不是特别的紧凑。

男子长跑队的所有人大概自行拉了一会儿韧带之后,于教练狠狠的咳嗽了一声说道:“刚才只是让大家自己先尝试一下拉韧带,我大概看了一下,你们这些人里面,没有一个人拉韧带是合格的,接下来我会纠正大家的动作,直到大家能够轻松的拉韧带,我知道这对于大家来讲或许有些难度,但是大家要相信我,拉好韧带对大家是有帮助的。”

“从现在开始大家拉韧带的时候我会限时,我知道这对大家来说可能有些困难,但是我希望大家能够尽量坚持住,大家现在休息一会儿,然后听我的口令。”于教练说道。

听到要休息一会儿,所有的人都将自己的腿放了下来,开始休息。只是随意拉韧带都已经感觉如此酸痛,那么限时拉韧带岂不是更加的酸痛,所有人都意识到,接下来限时拉韧带,或许可以用噩梦来形容。

每个人的心中都是这么认为,虽然没有人明目张胆的这样说,但是众人的表情已经欺骗了他们自己,叶阳虽然平时并不怎么运动,但是他对于长跑的一些内容还是有一些了解的,所以对于这些也就见怪不怪了。

叶阳知道拉韧带会很痛苦,但是他知道只要自己习惯这一切,就不会感觉到酸疼了,而是会像于教练那样,看起来很轻松、也很随意,就像是很轻描淡写一般。

过了一会儿,于教练大喝道:“好了大家也休息够了,从现在开始大家就要进入限时拉韧带的阶段了,请大家准备好,三、二、一,开始。”

随着于于教练的命令,所有男子长跑的运动员,都进入到了限时拉韧带的过程里,此刻所有的人都将自己的腿翘在了健身器材上,重新开始拉韧带。

于教练一边走一边看着所有人的动作,于教练始终摇着头,似乎对于整个男子长跑的人此刻所表现的动作,都显得十分的不满意。

于教练围着大家转了一拳之后,开始为大家纠正着拉韧带时的动作,于教练走到每个人身后的时候,就会用他的双手放在一个运动员的背上,使劲的推着,试图让一个运动员的上半身,朝着腿更进一步的仰着。

每个被于教练纠正的过程中,不仅脸上会显得很痛苦,而且还会因为酸痛,从嘴中发出一阵酸痛的痛楚感,几乎每个人都是这样,连叶阳也不会例外。

虽然叶阳很早以前有一些底子,但是他很久都没有拉过韧带了,所以叶阳在拉韧带的时候,同样要忍受从腿上所带来的酸痛感,因为于教练在帮大家纠正动作的时候很用力,有些人甚至都因为酸疼差一点摔倒。

于教练将这里所有人的动作都纠正完了之后,虽然大家拉韧带的时候动作还并不是很正确,但是总体来说比刚才要强上太多了,至少现在大家拉韧带的时候,才像是拉韧带的。

看着大家痛苦的表情,于教练叹息了一口气说道:“好了大家先休息十分钟,十分钟之后大家继续开始,”闻言男子长跑队里的一些人擦出了一丝如同饿狼一般的欢呼声。

作为一名体育老师,于教练知道对于眼前这些平时根本就没有拉过韧带的人来讲,刚开始拉韧带的时候不能太勉强,否则的话很可能会因为身体不习惯拉韧带,而导致第二天拉韧带,所以于教练知道刚开始要适当的拉韧带,因为只有这样才会让身体缓解一下。

几乎所有人都在尽情的休息着,而叶阳也是同样,甚至叶阳此刻心中跟所有人心中的想法一样,都希望这十分钟能够过的慢一点,或者于教练能够延缓一下时间,但是叶阳知道这是不可能的,所以他现在要做的,就是尽可能的去让自己的身体休息好,然后去面临接下来严酷的拉韧带训练。

十分钟很快就到来了,然后大家就再一次,在于教练的带领下,进入了痛苦的限时拉韧带过程中,虽然大家都进入了限时拉韧带的过程中,但是于教练还是时不时的,为所有人纠正着拉韧带时的动作。

男子长跑队伍里的所有人,都不知道被于教练纠正了多少次,总之于教练的每一次纠正,都会让一个人发出痛苦的呐喊,或许有些人刚开始的时候毅力比较坚强,强行忍着这些痛苦的,但是被于教练纠正了这么多次数,也会因为承受不了,而发出痛苦的呐喊,没有一个人会例外。

其实对于今天所有参加训练的人来讲,因为今天的天气并不是很热,所以大家并没有出太多的汗,或许正是因为这样,所以今天只是一个好的开始吧,但并不是每天都会如此,至少今天只是一个例外。

不过第一天天气就不是很热,或许对于这些第一次参加训练的人来讲,在他们的心中对往后的训练充满了很好的憧憬,至少在他们今后训练的过程中,不会很热。

其实基本上所有的人都不希望训练的时候会很热,虽然现在已经到了冬天,但是如同训练的时候因为天气很热而出了很多的汗,还是会让训练的时候对身体产生一些负担的。

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